便秘の話
便秘解消法について、書いてみます
興味のある方へ
テーマは Beauty
きっと長くなりますが、ごめんなさい
けっこう便秘に悩む人が多いので、驚いたりホッとしたり・・・
わたしも、高校の時から便秘症で、２週間音沙汰なしだったりしてました
色々試した中で・・・
市販の便秘薬を使ったことはありません
理由は、なんとなく「くせになる」とか言うから避けてきました
①センナ茶
便秘に悩んだ事があれば、きっと試した事があるはず・・・
薬局で売ってて、ちょっとくせのある、でも普通に飲めるお茶
高校生の時は、これを飲んでました
ティーバックになってて、急須でお湯入れて飲んでも良いんだけど、
わたしはヤカンで煮出して飲んでました
「濃くなれ～濃くなれ～」と
注）必ず寝る前、もしくは家にいるときに飲む
いちおう出る スッキリ
センナについて
②センナ茎の錠剤
ココア味のものとかあって、錠剤なので、ポリポリ食べるの
おいしい
サプリメントって感じかな
センナ茶と同じ効果があります
薬局で売っています
③にがり
朝起きて一番に、コップ一杯の水に数滴たらして飲むんだけど（わたしは５～６滴）
おなかが痛くなるわけでもなく、いい感じの便が出ます
これを４～５ヶ月続けていたら、くせになったのか、にがり飲まなくても出るようになりました
朝、食塩水を飲むといいと言う人もいます
「便秘薬飲んでも全く効果がなかったのに、にがりはてきめんだった」
と、同僚が言ってます
自然っぽい力で効果があるのが、一番です
ただ、激安のにがりだと効果がないように思いました
④漢方薬
その名も「乙字湯」（＝おつじとう）
乙字湯は、大便が硬くて便秘傾向のある人の痔疾患に使用される代表的な薬方です
この便秘体質により、わたしは長年痔を患っておりましたが、
ついに我慢の出来ない痛みと出血に、病院に駆け込んだところ・・
「手術をしないと治りません」とのことでした
しかも１０日間入院しないといけないらしい
もっと早く病院に行っていれば、薬で治ったんだってさ
だから、便秘も侮れないのです
心当たりのある人は、お早めに！！
「たいがいの人は切れてますよ」と看護婦さん
切れるだけだったら、心配はないようです
アッキーは、今年のＧＷを利用して、ついに入院する予定です
トホホ
「入院するまでは、お薬で症状を抑えましょう」ということで、乙字湯を処方されたのですが、わたしにはすごく合う！
自然に、ごく自然に調子がよいのです
毎日快便です
漢方薬は、ネットでも手に入るけど、高いので病院で処方してもらうのがいいみたい
⑤大麦若葉
緑の粉末で、朝一で牛乳で溶かして飲む
栄養価も高いし、おいしい！！
薬局です
結局、一番良いのは「規則正しい生活＆食生活＆適度な運動」なんだと思いますが
そうもいかないしねー
どうしても、「体質」ってのもあるみたいだし
漢方薬って、体質改善を目的としてるものなので、そういう意味でも漢方薬はいいと思ってます
効果があったと思えるのは、こんなものでしょうか
人によって、効果があったりなかったり色々なので、自分に合うものが見つかるといいですなぁ
わたしも、苦しみがよく分かるので・・・
なんとかみんなで「快便生活」したいものと願っております
お手軽で続けやすいのは、にがりかな
あと、、
便の出るペースは人によって違うみたいなので、毎日出ないからといって、神経質になる事もないみたいです
例えば、２～３日に１回がその人のペースだったりするんだと
便秘は、気持ち悪くなるし、腹は痛いし、肌の調子も悪くなるし、食事がおいしくなくなるし（気分的にも）
改善できたら、ホントに気持ちが良いのでねー
おなかも引っ込むし
頑張っていきましょう！！
なにか良い方法があったら、わたしも知りたい！
文章力に欠け、分かりにくい事お詫びいたします
少しでも何か参考になりますように
興味のある方へ
テーマは Beauty
きっと長くなりますが、ごめんなさい
けっこう便秘に悩む人が多いので、驚いたりホッとしたり・・・
わたしも、高校の時から便秘症で、２週間音沙汰なしだったりしてました
色々試した中で・・・
市販の便秘薬を使ったことはありません
理由は、なんとなく「くせになる」とか言うから避けてきました
①センナ茶
便秘に悩んだ事があれば、きっと試した事があるはず・・・
薬局で売ってて、ちょっとくせのある、でも普通に飲めるお茶
高校生の時は、これを飲んでました
ティーバックになってて、急須でお湯入れて飲んでも良いんだけど、
わたしはヤカンで煮出して飲んでました
「濃くなれ～濃くなれ～」と
注）必ず寝る前、もしくは家にいるときに飲む
いちおう出る スッキリ
センナについて
②センナ茎の錠剤
ココア味のものとかあって、錠剤なので、ポリポリ食べるの
おいしい
サプリメントって感じかな
センナ茶と同じ効果があります
薬局で売っています
③にがり
朝起きて一番に、コップ一杯の水に数滴たらして飲むんだけど（わたしは５～６滴）
おなかが痛くなるわけでもなく、いい感じの便が出ます
これを４～５ヶ月続けていたら、くせになったのか、にがり飲まなくても出るようになりました
朝、食塩水を飲むといいと言う人もいます
「便秘薬飲んでも全く効果がなかったのに、にがりはてきめんだった」
と、同僚が言ってます
自然っぽい力で効果があるのが、一番です
ただ、激安のにがりだと効果がないように思いました
④漢方薬
その名も「乙字湯」（＝おつじとう）
乙字湯は、大便が硬くて便秘傾向のある人の痔疾患に使用される代表的な薬方です
この便秘体質により、わたしは長年痔を患っておりましたが、
ついに我慢の出来ない痛みと出血に、病院に駆け込んだところ・・
「手術をしないと治りません」とのことでした
しかも１０日間入院しないといけないらしい
もっと早く病院に行っていれば、薬で治ったんだってさ
だから、便秘も侮れないのです
心当たりのある人は、お早めに！！
「たいがいの人は切れてますよ」と看護婦さん
切れるだけだったら、心配はないようです
アッキーは、今年のＧＷを利用して、ついに入院する予定です
トホホ
「入院するまでは、お薬で症状を抑えましょう」ということで、乙字湯を処方されたのですが、わたしにはすごく合う！
自然に、ごく自然に調子がよいのです
毎日快便です
漢方薬は、ネットでも手に入るけど、高いので病院で処方してもらうのがいいみたい
⑤大麦若葉
緑の粉末で、朝一で牛乳で溶かして飲む
栄養価も高いし、おいしい！！
薬局です
結局、一番良いのは「規則正しい生活＆食生活＆適度な運動」なんだと思いますが
そうもいかないしねー
どうしても、「体質」ってのもあるみたいだし
漢方薬って、体質改善を目的としてるものなので、そういう意味でも漢方薬はいいと思ってます
効果があったと思えるのは、こんなものでしょうか
人によって、効果があったりなかったり色々なので、自分に合うものが見つかるといいですなぁ
わたしも、苦しみがよく分かるので・・・
なんとかみんなで「快便生活」したいものと願っております
お手軽で続けやすいのは、にがりかな
あと、、
便の出るペースは人によって違うみたいなので、毎日出ないからといって、神経質になる事もないみたいです
例えば、２～３日に１回がその人のペースだったりするんだと
便秘は、気持ち悪くなるし、腹は痛いし、肌の調子も悪くなるし、食事がおいしくなくなるし（気分的にも）
改善できたら、ホントに気持ちが良いのでねー
おなかも引っ込むし
頑張っていきましょう！！
なにか良い方法があったら、わたしも知りたい！
文章力に欠け、分かりにくい事お詫びいたします
少しでも何か参考になりますように